コンドロイチンの効果と副作用

コンドロイチンってなに？

コンドロイチンとは、ネバネバしたものに含まれているもので、動植物の体内、つまり私たちの体のいたるところに存在している物質で様々なことに関与している成分です。
コンドロイチンは若いころは盛んに体の中で合成されるものですが、加齢に伴い生産量がどんどん減少していきます。
コンドロイチン欠乏症を招いたり、関節や皮膚への障害が起こる場合、外からの補充が有効と考えられております。
食品の中では『納豆』『山芋』『オクラ』『フカヒレ』『スッポン』などネバネバしたものに少量含まれている。
適切に摂取すれば安全であり、関節炎の症状緩和効果が報告されている。